失眠但是白天却很精神

失眠但是白天却很精神，可能是神经衰弱、自主神经功能紊乱或焦虑症等原因引起的。建议采取干预措施，若已影响到日常生活和工作，应及时寻求医生的帮助。

1、神经衰弱：可能睡眠不规律、生活压力大、过度疲劳等原因引起的，神经长期处于兴奋状态，可导致失眠但是白天却很精神的表现。后期可能会出现疲劳、乏力、对声音和光过度敏感、回忆及联想增多，但没有语言、运动增多的现象。患者可进行自我调节，及时释放压力、缓解焦虑，如通过音乐、运动、肌肉按摩等方式放松身心、诱发睡眠，也可在医生指导下服用镇静催眠的药物，如艾司唑仑片、地西泮片等；

2、自主神经功能紊乱：因长期精神紧张、心理压力过大等，影响机体自主神经功能时，可出现失眠症状。又由于白天工作过于紧凑，使大脑一直处于兴奋状态，就可表现为失眠但是白天却很精神的情况，还可能伴随情绪变化、四肢麻木、全身发热及游走性疼痛等症状。建议寻求医生的帮助，及时进行心理疏导，或遵医嘱应用调节植物神经的药物，如谷维素片、维生素B1片等；

3、焦虑症：过度担忧、恐惧、压抑、焦虑或社会压力等，均可引发焦虑症。患者会因为交感神经兴奋而出现失眠但是白天却很精神的表现，可能还会伴随坐立不安、心悸、胸痛等症状。可在医生指导下服用抗焦虑药，如盐酸丁螺环酮片、盐酸帕罗西汀片等。

失眠但是白天却很精神的人群，日常可适当调整膳食结构，以清淡、易消化食物为主。并通过适当社交、游戏、运动等方式转移注意力，避免长期静坐、酗酒、熬夜等不良行为。