睡不着觉怎么办

睡不着觉通常可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。若睡不着觉症状持续不能缓解，则建议及时就医治疗，明确病症，在医生指导下，进行针对性治疗。

1、一般治疗：如果出现睡不着觉的症状，可能是因为生物钟紊乱所造成，比如白天睡眠时间过长，在晚上的时候自然不会瞌睡，出现睡不着觉的情况，这种属于正常的生理现象，不必过于担心，此时建议白天减少睡觉时间，在晚上有困意时，立即上床睡觉，可以缓解睡不着觉的症状；

2、药物治疗：如果是因为白天过度劳累，使神经系统处于高速运转中，到晚上睡眠时，神经系统由于长时间工作，没有得到一定的休息，会使植物神经功能发生紊乱，在睡觉时难以进入睡眠状态，导致出现睡不着觉的症状，可在医生指导下正确服用谷维素片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。

长期睡不着觉会给身体带来诸多不良影响，应及时引起重视，平时要养成良好的生活作息习惯，劳逸结合，合理安排工作时间，出现不适症状时，可就医治疗。