肩胛骨后背疼？及时排查这3种病！

🌸作为一个每日勤勤恳恳的“打工人”，你有没有这种情况，后背和肩胛骨疼痛，然后歇一会又好了，认为可能是最近太累或者工作太忙了，一般都不会太去管它。

🍃有一位患者张先生，就是这样一个典型的例子。他是一名IT从业者，每天都需要长时间坐在电脑前工作。起初，他只是偶尔感到肩胛骨有些酸痛，但并未在意。然而，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，甚至开始影响他的工作和生活。

🌳终于有一天，张先生来到了我的诊室。他满脸疲惫地告诉我：“医生，我这段时间肩胛骨和后背一直疼，有时候疼得我都无法集中精力工作。”我仔细询问了他的病史和症状，并进行了一系列的检查。结果显示，张先生的疼痛可能是由于肌筋膜炎引起的。

🌳如果您经常感觉肩胛骨、后背疼，可能是身体给我们发出的预警信号，说明身体需要休息，也有可能是以下疾病导致，需要进行针对性的治疗。

🔴哪3个“预警信号”❓

⏩肌筋膜炎

肌筋膜炎引发的肩胛骨疼痛，多见于一些中青年人，主要还是和我们的生活、工作姿势习惯有关，如长期伏案、不当低头。

⏩上胸椎关节错位

这种情况非常容易忽视，不过我们在临床的接诊中也不少见。如今很多人不是长期伏案工作，就是整天低头拿着个手机，这一现象不仅会影响颈椎，还会造成上胸椎的错位紊乱。

⏩颈椎病

颈椎病引发肩胛骨疼痛，这种情况可能是临床中最多见的，但是大家往往容易忽视，觉得我是背不舒服，不会想到是颈椎引发的。

🌵所以，出现肩胛骨后背疼这种不适的情况有一段时间后，要及时来医院就诊。医生会给你安排X线、CT等检查来明确。

🌷在生活中，要避免长时间低头工作和看手机，在工作的间歇，可以做一些简单的肩部拉伸动作，例如，将手臂向后平举，然后向上拉伸到最大限度，保持5秒钟，然后放松手臂。

🌺晚上回家可以用热水袋热敷局部，并适当按摩肩膀和背部肌肉，有利于舒缓紧张和疼痛。

🍀前面提到的张先生，也是听了我的建议，经过一段时间的治疗和调理，他疼痛的情况得到了明显的缓解。他告诉我，现在他的工作状态和生活质量都有了很大的改善。

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