跑完步第二天浑身酸痛

跑完步第二天浑身酸痛可能是正常生理现象，或者肌肉损伤所致，也不排除是类风湿性疾病所致。如果自身无法明确为何种原因，建议积极就诊于骨科等相关科室，以查明原因，采取相应处理。

1、正常生理现象：如果平时运动量较少，长时间不锻炼，在跑步之后运动量比较大，运动时肌肉收缩产生能量，氧气供应不足，乳酸堆积，刺激神经系统，引起跑完步第二天浑身酸痛，属于正常现象。一般可以采取局部热敷的方式，能够促进血液循环，可以有效缓解酸痛症状；

2、肌肉损伤：如果跑步时间比较长、比较剧烈，可能会造成肌肉损伤，从而引起第二天浑身酸痛的症状。不必过多担心，要注意多卧床休息，也可以用热水泡澡，能够促进血液循环，可以减轻酸痛的症状。必要时需要静止牵拉、局部按摩，或者抬高患肢、控制肿胀；

3、其他原因：如果患有类风湿关节炎，是一种以关节病变为主的慢性全身性的自身免疫性疾病，在跑步之后也有可能会引起关节酸痛的情况，严重者还会引起第二天浑身酸痛的症状，伴有疲乏、无力、食欲减退。需要到医院就诊，可以在医生指导下服用止痛药物进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚。在治疗期间要注意休息，避免过度劳累，做好保暖措施，不要着凉。