睡眠不足的九大表现有哪些

睡眠不足的主要表现有：

1. 困倦：大脑得不到充分休息导致，可通过体育锻炼改善。

2. 头晕：大脑疲劳导致脑血管功能紊乱，需营养神经药物或按摩缓解。

3. 头痛：脑部血管扩张引起，严重时可服用止痛药物。

4. 记忆力下降：大脑功能紊乱导致，可用安神补脑药物辅助治疗。

5. 注意力不集中：大脑皮层功能减弱所致，需药物治疗配合头部按摩改善。

建议保持良好作息和饮食习惯，症状持续应及时就医。