哺乳期睡姿注意事项
2023年4月1日
张丽娟主任医师产科
中南大学湘雅二医院
三甲 | 全国A++++
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哺乳期睡姿主要是注意避免挤压乳房,建议仰卧或者侧卧睡觉,穿柔软舒适的睡衣等。建议产妇在哺乳期时加强乳房局部护理,减少乳腺炎症的发生。
1、仰卧或者侧卧睡觉:仰卧或者侧卧睡觉对乳汁的分泌,对乳房局部都不会产生影响,如果趴在床上睡觉,对乳房部位产生比较大的压力,可能会使充盈状态下的乳腺管受到刺激,引起局部炎症性反应,出现红、肿、热、痛等症状,影响对婴儿的哺乳,并且会对哺乳期产妇的身体造成较大伤害;
2、穿柔软舒适的睡衣:哺乳期睡觉时建议穿着柔软舒适的睡衣,不建议穿着过紧、过于束缚的内衣,如果穿着紧身内衣,容易对呼吸产生影响,还会挤压到乳房,影响乳汁分泌;
3、其他方面:如果哺乳期乳汁分泌比较多,婴儿吸吮之后乳房仍然充盈发胀,在睡觉前可以将乳汁挤出一部分,避免乳房胀痛影响睡眠质量。
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