改善眼部血液循环的方法有哪些

改善眼部血液循环的方法，主要包括热敷、按摩、眼球肌肉运动、慢跑等。通过改善眼部血液循环，有利于缓解眼睛干涩、疲劳等不适症状。

1、热敷：建议取一块干净的毛巾在热水中浸泡，然后将多余的水分拧干敷在眼睛上，通过热源的刺激，有利于加快眼部的新陈代谢，进而改善局部血液循环；

2、按摩：对于长期过度用眼的人群，在学习或工作一段时间后，应适当闭目休息，并针对眼周局部进行按摩，适当按摩有利于使眼周的毛细血管通畅，进而改善眼部血液循环；

3、眼球肌肉运动：比如每天抽出一定的时间进行眼球向上、向下、向左、向右转动，或者做顺时针、逆时针旋转，通过眼睛的运动，有利于改善眼球供血，改善眼部血液循环，对于缓解眼睛干涩、疼痛以及疲劳感等不适症状有一定的效果；

4、慢跑：针对过度用眼的人群，要每天抽出一些闲暇的时间进行慢跑运动，通过慢跑运动有利于加速机体的新陈代谢，改善脑部的血液供应，进而促进眼周局部血液循环。