四肢麻木怎么缓解

四肢麻木可以通过热敷的方法缓解，同时也可以通过针灸或者是推拿按摩的方法缓解，如果四肢麻木的症状比较严重，还可以在医生的指导下口服营养神经的药物治疗，这样也可以改善四肢麻木。在日常生活中要注意营养均衡，也可以多吃一些含钙的食物，比如虾米或者是海带。

1、热敷：通过热敷可以促进血液循环，可以有效的改善四肢麻木，在热敷的时候要注意水温，同时热敷的时间需要在30分钟到60分钟，这样才可以起到改善的效果。

2、针灸按摩：通过针灸能够起到疏通经络的效果，还可以促进体内的血液循环，所以也能够有效的改善四肢麻木，做完针灸以后不可以立刻洗澡或者是游泳，这样会导致身体受寒，需要做好身体的保暖工作，等身体的皮肤完全稳定以后可以洗澡。

3、营养神经药物：可以在医生的指导下通过甲钴胺药物或者是谷维素药物治疗，这样也可以改善四肢麻木。在日常生活中需要加强体育锻炼，不可以吃辛辣刺激性的食物，还可以做一些有氧运动来增加个人抵抗力。