身体干燥起皮吃什么维生素

身体干燥、起皮的人群可以吃维生素A、维生素B、维生素C等维生素，平时也可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如柠檬、胡萝卜等。

1、维生素A：是一种脂溶性维生素，对皮肤表皮有保护作用，维生素A可提高皮肤深层细胞的更新速度，促进细胞新陈代谢，有助于保持皮肤光滑、细腻，缺乏维生素A会导致皮脂腺及汗腺角化、增生，皮脂不能正常分泌，会使皮肤干燥，因此人们可在医生的指导下补充维生素A；

2、维生素B：是人体内多种代谢所必需的辅酶，具有促进皮肤修复的作用，维生素B缺乏会出现脱皮、瘙痒等症状，甚至会引起皮炎，此时需补充维生素B；

3、维生素C：维生素C除了能够抑制皮肤黑色素产生和抗氧化外，还能促进皮肤胶原蛋白合成，缺乏时可导致皮肤出现皱纹、干燥，因此人们可服用维生素C制剂或者是食物补充维生素C。

除以上维生素外，维生素E对皮肤有抗氧化和促进新陈代谢、润肤的作用，能够抑制皮肤皮脂分泌、防止角化，起到保护皮肤的作用，除了可以吃维生素E以外，也可将维生素E乳涂擦在皮肤干燥、起皮的部位。身体干燥、起皮的人群可到医院皮肤科就诊，通过视诊、皮肤镜检查等明确诊断，然后进行相应的治疗。