胆寒是中医的病证名，主要是胆气虚寒，常由于心虚胆怯，胆气不足导致，临床症状包括心慌、心悸、失眠、恐惧，以及多疑等。常用的治疗办法有一般治疗、药物治疗等。

1、一般治疗：比如情志调理，可以采用音乐疗法，通过播放舒缓的音乐放松心情，减轻失眠症状。或者进行适量运动，像慢跑、跳绳等，转移注意力，可以缓解一些症状，此外，胆寒的患者还可以通过积极锻炼个人意志、增强胆量、改变性格等，解决胆寒的情况；

2、药物治疗：如果一般治疗效果不明显，可以遵医嘱配合药物治疗，比如温胆汤，主要由茯苓、半夏、甘草、枳实、竹茹、陈皮、生姜和大枣组成，具有温化胆阴的功效，主要治疗胆寒造成的失眠症状。还可以选择用玉屏风散，有一定的补气、益气作用，改善胆气虚的情况；

3、其他：胆寒的患者，日常生活要保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜、劳累等伤神的行为，饮食要均衡营养，多吃绿叶蔬菜，以及新鲜水果等。