怀孕早期能吃柿子吗

正常女性怀孕早期能吃柿子，但是应注意适量。柿子是常见水果之一，口味甘甜，营养丰富，孕期中适量吃有助于补充营养、提高食欲、促进消化。但过量吃也有可能导致孕妇产生胃肠道不适的症状。

一、好处：

1、补充营养：柿子中含有丰富的维生素、矿物质、糖分以及纤维素等营养成分，适量吃有助于补充孕妇因供给胎儿而消耗掉的养分，还能促进胎儿营养；

2、提高食欲：柿子本身甘甜可口，部分孕妇早期会出现早孕反应，导致食欲下降。此时适量吃柿子可刺激味觉和唾液腺分泌唾液，有助于缓解口干，同时还能促进孕妇的食欲；

3、促进消化：柿子中含有的果胶和膳食纤维可帮助促进胃肠道蠕动，怀孕早期适量吃柿子能促进大便的形成和排出，从而促进消化。

二、坏处：

如大量或空腹吃柿子会促进胃酸过量分泌，对胃肠道黏膜产生刺激，诱发反酸、恶心、腹痛、腹泻等不适症状。此外，中医认为柿子属于寒性食物，长期过量吃容易导致体内寒气增加，对怀孕女性的身体健康和胎儿的正常发育起到消极作用，尤其是本身气虚体寒、脾胃虚弱，或孕期反应较重的孕妇，不建议多吃。

三、注意：

1、柿子不可空腹吃，也不建议和牛奶、豆浆、鸡蛋等蛋白质丰富的食物一起吃，柿子中的鞣酸和蛋白质发生反应，有可能增加胃结石的患病风险。一般建议吃柿子后间隔一段时间再吃这类食物；

2、孕妇在怀孕早期为了给胎儿提供充足的营养，饮食要均衡，应保证每日对谷类、新鲜的果蔬、肉蛋奶以及深海鱼等海鲜类产品的摄入，做到不偏食、不挑食，不长期单一吃某一种食物。