怀孕前三个月建不建议吃燕窝

怀孕前三个月如果条件允许，可以适量吃一些燕窝。燕窝主要含有丰富的氨基酸，容易被人体吸收和利用，也有利于胚胎的生长和发育。

怀孕前三个月是整个孕期关键的时期，胎儿各个脏器开始形成，需要营养均衡，科学饮食，有利于胚胎正常生长和发育，为优生优育打好基础。燕窝中的氨基酸十分丰富，如苯丙氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸，并且含有优质蛋白，容易被人体所吸收。另外，燕窝中还含有碳水化合物、无机盐和维生素等。所以，建议怀孕前三个月适量吃一些燕窝，能够补充营养，促进胎儿生长发育。

如果没有合并妊娠糖尿病的情况下，可用冰糖炖燕窝、燕窝炖银耳等。除此之外，还建议孕妇吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、芹菜等，均衡膳食对身体健康有利。