哺乳期吃辣的母乳也是辣的吗

哺乳期吃辣的不会使母乳变辣，但是哺乳期经常吃辣，可能影响产妇的产后恢复，所以一般不建议哺乳期吃辣，避免影响产妇健康和宝宝的发育。

产妇分泌母乳有天然的血乳屏障，分子量＜200的物质易通过血乳屏障进入乳汁。而引起辣味的辣椒素分子量在300左右，一般不会进入乳汁中，所以即使哺乳期产妇食用了辣味的食物，母乳也不会辣。但是，哺乳期产妇摄入辣的食物后，会刺激到胃肠道，容易出现腹胀、便秘、腹泻等不适症状，不利于产后恢复，也可能会影响泌乳量，因此不建议在哺乳期食用辣的食物。

建议哺乳期饮食宜以清淡、营养为主，饮食均衡，可多食用高蛋白、高钙、高维生素的食物，如牛奶、排骨汤、鱼汤、苹果等，可提高母乳质量，有利于宝宝的健康。哺乳期也需要注意养成良好的生活习惯，规律作息、避免不良情绪。