葛根一次吃多少克合适

葛根一次一般吃10-15克，但是具体的用量不能一概而论，因为每个人的疾病情况不一样，身体体质也不一样，所以食用的量也有差异。葛根属于比较常见的中药，在用药的时候需要遵照医生指导合理使用，才可以达到较好的治疗疾病的效果，尽量不要擅自使用药物。

葛根当中有丰富的活性异黄酮，对于调节身体内分泌有一定的帮助，能够让皮肤变得比较的润滑以及有弹性，另外也可以改善皮肤上出现的长痘以及痤疮等现象，对于修复皮肤有较好的帮助。如果在日常生活当中出现了明显的腹部疼痛以及腹泻等症状，也可以适当吃葛根改善，可以达到一定调理肠胃的效果。

葛根当中有丰富的维生素以及微量元素，还有多种矿物质以及氨基酸，属于人体当中不可缺少的营养物质，尤其是膳食纤维含量也比较高，能够改善便秘，清除身体当中的毒素。在吃葛根的同时，也要做好相对饮食方面的调理，尽量不要吃辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于辛辣及刺激性的食物，避免对药效的发挥造成影响。