天门穴是人体上的一个穴位，位于头顶正中线的延长线上，与两耳廓尖端连线的交叉点处。具体而言，天门穴位于头皮上方的凹陷处，也就是在头骨的顶部位置。按摩或刺激天门穴可以起到一定的舒缓头痛和偏头痛、缓解眩晕和晕车、改善失眠和焦虑等作用，具体效果存在一定的个体差异。

1、舒缓头痛和偏头痛：按摩或刺激天门穴可以缓解头部不适和头痛症状，尤其是与紧张、压力或颈部问题有关的头痛。

2、缓解眩晕和晕车：刺激天门穴可以帮助减轻眩晕和晕车的症状，提高平衡和稳定感。

3、改善失眠和焦虑：按摩天门穴有助于放松身心，缓解焦虑和压力，促进睡眠。

此外，刺激天门穴还有具有提升记忆和集中力、改善面部皮肤状况、改善耳鸣和听力问题等作用，具体因人而异。

需要注意的是，在进行穴位按摩时，应遵循正确的手法和适度的力度，避免过度刺激或不当操作。如果有特定的健康问题，建议咨询专业医生或中医师，以获得个性化的治疗方案。