黄果柑具有促进消化、美容养颜、润肠通便等作用，可适量食用。

1.促进消化：黄果柑富含维生素C和果胶成分，可帮助肠胃蠕动，促进食物的消化和吸收。

2.美容养颜：黄果柑中丰富的维生素C能够促进细胞的新陈代谢，帮助排出体内毒素，达到抗氧化效果，有利于延缓衰老。

3.润肠通便：黄果柑富含丰富的膳食纤维和水分，可促进肠胃蠕动，帮助消化，能够起到润肠通便作用，改善便秘症状。

此外，适量食用黄果柑还有改善疲劳、醒酒利尿、预防心脑血管疾病等功效。但是在生活中需要注意适量摄入，避免加重肠道负担，造成不适。