孕妇缺铁怎么办

妊娠期间，孕妇铁需要量增加，若摄入量利用率不足，孕妇容易出现缺铁情况，严重时甚至出现缺铁性贫血。如果贫血症状轻微，孕妇可以积极配合医生进行食补，多食用一些含铁量丰富的食物，如果症状严重或食补效果不好，要积极的服用铁剂，以改善症状。此外，还可食用一些其他物质，以促进补贴效果。

1、含铁量高的食物：可以多进食一些瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等食物，或者是海带、黑香菇，黑木耳等，这些食物含铁丰富，也容易被人体消化吸收，对提高血色素，改善缺铁性贫血有一定好处。此外，一般动物源类食物补铁效果要比植物源类食物补铁效果好；

2、铁剂：如果食补的效果不好，需积极地遵从医嘱进行铁剂的补充，如右旋糖酐铁分散片、多糖铁复合物胶囊、蛋白琥珀酸铁口服液等。孕妇可以在饭后进行口服，提高吸收率的同时还能减少肠道反应。但孕妇需要注意，铁剂的补充并不会立竿见影，有的孕妇因为饮食习惯长期缺铁，需要补2-3个月才能达到正常的铁剂需要量，必要时，可通过注射铁剂补充；

3、其他：在补铁时，孕妇还可以适量补充一些维生素C，如食用猕猴桃、草莓等含维生素C丰富的食物，以促进铁元素的溶解、吸收，提高补铁效果。此外，由于叶酸参与红细胞的合成，对于预防缺铁性贫血有一定效果，因而孕妇可以在医生的指导下，适量服用叶酸。