内心烦躁焦虑不安失眠

内心烦躁、焦虑不安、失眠通常是焦虑状态、焦虑症或者是抑郁症等原因导致，建议患者到医院进行相关检查，明确病因后再对症进行治疗。

1、焦虑状态

焦虑状态通常是指介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态，比焦虑情绪重，但要比焦虑症轻，病因未明，可能与遗传、精神因素有关，患者常伴有明显的焦虑、烦躁以及紧张等情绪，部分患者还可出现失眠等睡眠障碍症状。对于处于焦虑状态的患者，通常建议采取放松训练缓解症状，患者可通过放松身体而达到心理放松，比如深呼吸法、冥想法等，有助于稳定情绪。另外，患者平时还可适当进行运动，例如慢跑或者是瑜伽等，可以改善患者情绪，保持心情愉悦，但运动量应逐渐增加，不要进行过于剧烈的运动，以免导致肌肉拉伤。

2、焦虑症

焦虑症又称为焦虑性神经症，多因遗传因素或心理因素等导致。患者一般会出现内心烦躁、焦虑不安、失眠等症状，同时还会伴有植物神经系统症状，例如心慌、呼吸困难或者是忽冷忽热等。患者可以进行心理治疗，例如认知行为治疗、支持性心理治疗等，如果治疗效果一般，患者同时还需服用抗焦虑药物，例如丁螺环酮等。另外，患者在治疗期间需要避免摄入酒精、咖啡因、烟草等物质，因为这些物质可能会导致或加剧焦虑。另外，患者可以制定适当的日常运动计划，如慢跑、打乒乓球等，刚开始运动量以较低为宜，然后逐步增加运动量和运动强度。

3、抑郁症

抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，多因遗传因素、神经生化因素或心理社会因素等导致。患者一般会出现情绪低落、焦虑不安、内心烦躁等情绪症状，少部分患者还会出现睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠轻浅、多梦等。抑郁症的治疗方式包括心理治疗和药物治疗，抑郁症的心理治疗方法主要是包括个体调节、家庭陪伴、夫妻倾诉、医生引导、改善人际关系等，有助于改变患者看待事物的心态，从而在一定程度上改善抑郁症的症状。而临床常用的治疗抑郁症的主要药物是5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、氟西汀、文拉法辛以及氟伏沙明等药物，可以通过改善大脑血清素进行治疗抑郁症状，但仅建议12岁以上的人群使用。