自己在家辟谷减肥的正确方法是什么？

自己在家辟谷减肥的正确方法通常是不吃任何食物，只有在口渴的状态下，才可以少量的服用一些水，来补充身体能量。

肥胖的发生跟平时不喜欢运动有关，也可能是经常吃一些热量高的食物，在摄入热量大于消耗热量时，就会导致热量转化为脂肪，储存在身体里面，时间长了就会引起肥胖的情况，通过辟谷减肥的方法，对身体的损伤性比较大，如果正常饮食还会出现肥胖反弹的现象，这样的减肥方法是不可以使用的。如果想要减肥，可以使用抽脂的方法，将身体多余的脂肪组织利用负压吸引的方法抽出体外，从而达到减肥效果，对于身体的损伤性不是很大，而且减肥的速度也是比较快的，是目前减肥的有效方法。

在做完抽脂手术治疗后，饮食上不能吃高热量的食物，可以多喝水来帮助身体代谢，在短时间内需要注意休息，不要做剧烈的运动。