瘦腿器械有动感单车，健身车，椭圆机，跑步机。

因为我得腿比较的粗，所以我最近一两年都在锻炼瘦腿，现在保持的还挺好的，我觉得很多的瘦腿器械起了很大的作用，我想分享给大家这些器械。

专业瘦腿的健身器材第一位：动感单车

动感单车属于运动强度较大的健身器材，在运动中较为常见。我每次去健身房都会和哪里的人一起骑动感单车，特别的酸爽，但是在每次练完动感单车后，最好还要有一些舒展性的，类似瑜伽这样的运动。

专业瘦腿的健身器材第二位：健身车

健身车可分为立式和卧式两种，我一般用卧式的比较多。在运动的过程中，伴随着脂肪的消耗，让您的双腿变细，具有瘦腿减肥的效果。

专业瘦腿的健身器材第三位：椭圆机

与健身车相比，椭圆机和跑步机都属于全身运动。但由于椭圆机运动姿势为双脚踩着脚踏板，是做类似滑雪轨迹的运动，因此可以锻炼上下肢的协调能力，有效减少全身的多余脂肪，特别是针对腹部以下各部位的锻炼有着良好效果，长时间坚持锻炼能够达到瘦腿的功效。重要的是椭圆机锻炼对心肺刺激温和，与其他健身器材相比，它对关节的伤害程度很小。每次我练完椭圆机都是一身汗，特别的舒爽。

专业瘦腿健身器材第四位：跑步机

跑步机的使用率很高，能够实现坡度的调节，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上拉伸的，不仅不会使小腿变粗，反而会让小腿变得纤长。因为跑步机我最喜欢用，所以我自己买了一台放家里，每天早晚我都会在跑步机上跑一两个小时。