糙米茶可以达到润肠通便的效果，同时还具有健胃消食的作用，也能达到降低血脂的效果。

1、润肠通便：糙米茶在喝了之后，能够达到润肠通便的效果，可以加速胃肠道的蠕动波动，能够帮助肠道内的毒素垃圾尽快排出，有助于改善大便干燥以及排便困难的症状，同时对于便秘也能起到辅助的治疗效果，也有助于预防便秘的作用。

2、健胃消食：糙米茶在喝了之后还可以帮助胃肠道蠕动，有助于食物尽快的吸收和消化，还可以帮助改善食欲不振和消化不良的症状，对于恶心呕吐和腹部胀痛也能起到调理的效果。

3、降低血脂：糙米茶在喝了之后，能够达到降低血液当中甘油三酯和胆固醇含量的效果，有助于改善高脂血症和以及高胆固醇血症，也能避免血管当中的脂肪过度沉淀。