概述

• 腰痛点为经外奇穴名，是治疗腰痛的特效穴，位于手背部第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕横纹与掌指关节中点处。

位置

腰痛点的准确位置在手背侧，第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕背侧远端横纹与掌指关节中点处。一侧2穴，左右共4穴。坐位伏掌取之，一穴在手背第2、3掌骨间的掌骨长度中点，另一穴在手背第4、5掌骨的当掌骨长度中点，用力按压有明显的酸胀感。

腰痛点位置图

作用

腰痛点具有舒经通络、化瘀止痛的功效，此穴为治疗各种原因引起的腰痛的经验穴。急性腰扭伤时，按揉该穴能明显缓解症状，同时缓慢活动腰部，直至腰部疼痛消失、活动正常，也可搭配肾俞穴，治疗腰肌劳损。对于后头痛者，可点刮该穴，或搭配风池穴，能缓解头痛、耳鸣等症状。

[1]石学敏主编.中华医学百科全书 中医药学 针灸学[M].北京:中国协和医科大学出版社,2017.115.

[2]吴明霞主编.实用快速取穴彩色图解[M].福州:福建科学技术出版社,2016.97.

[3]李志刚编著.经络穴位标准图册[M].合肥:安徽科学技术出版社,2015.148.