没有怀孕月经推迟10天

没有怀孕但月经推迟10天，可能是由多种因素导致的，包括内分泌紊乱、精神因素、过度节食或体重急剧变化、药物影响、环境改变等。

1、内分泌紊乱

这是较为常见的原因之一。当身体的内分泌系统出现失衡，例如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，都可能影响月经周期，导致月经推迟。甲状腺激素分泌过多或过少，会直接干扰卵巢的正常功能，进而影响月经的规律性。而多囊卵巢综合征患者，体内雄激素水平过高，也会引起月经失调。

2、精神因素

长期处于压力过大、精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态下，会通过影响下丘脑垂体卵巢轴的功能，使得月经周期发生改变。精神压力可能导致激素分泌失衡，从而抑制排卵，导致月经推迟。

3、过度节食或体重急剧变化

过度节食会导致身体营养摄入不足，影响体内激素的合成，进而影响月经。同时，体重在短时间内急剧增加或减少，也可能干扰内分泌平衡，引起月经异常。

4、药物影响

某些药物如抗抑郁药、化疗药等可能对月经周期产生影响。这些药物可能会干扰激素水平或影响卵巢功能，导致月经推迟。

5、环境改变

突然的环境变化，如出差、旅行到不同的时区等，可能会使身体的生物钟紊乱，从而影响月经周期。

如果月经推迟10天且确定没有怀孕，建议尽快就医，进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能、超声检查等，以明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗和调理。同时，要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，以免降低身体抵抗力，加重不适症状。除此之外，还需要均衡饮食，为机体不红营养，有助于促进身体尽快的恢复健康。