拯救你的胃，告别恶心想吐小妙招来也！

前段时间，我弟弟一直嚷着胃痛😩，想吐，有时候却怎么都吐不出来，可是难受的很啊。经过一番摸索，发现竟是急性胃炎惹的祸！还好，在医生👨‍⚕️的建议下通过饮食调整和生活调理已经快速的解决这个问题了。接下来，我就将他的经验分享给大家，希望对大家能够有所帮助。

✅首先啊，他一直按时按点的服用医生给开的药物💊，像是胶体果胶铋胶囊、硫糖铝咀嚼片、枸橼酸铋钾胶囊啥的，说是可以保护胃黏膜，减少损伤呢。

✅其次，在遇到不开心的事情时，也会通过深呼吸、冥想🧘、看电影等方式转移自身的注意力，减轻精神压力，身体放松了，不适症状自然会减轻不少哦！

✅此外，还特地去学了腹部按摩，就是用手顺时针🔃轻轻的按摩肚子，说是可以促进血液🩸循环，能够舒缓一下那种难受的感觉。

✅最后啊，他特别注意饮食，那些辛辣的、油腻的、太甜太酸的食物基本上都不碰，说是怕刺激到胃。反而喜欢吃清淡一点的食物，像是芹菜、黄瓜🥒、橙子啥，好消化又富含维生素，能够增强体质呢！

🎀还有啊，他平时也会避免去熬夜，尽量早睡💤早起，保持自己能有7-8小时的充足睡眠💤，说这样胃才能有个好的环境，不容易出问题。经过一段时间的调整，现在他已经远离了胃病的困扰。💝如果你有相同的困扰，不妨试试看上面的方法吧，说不定可以给你意想不到的惊喜哦！