头痛没有发烧怎么办

发烧一般指的是发热，头痛没有发热可以通过多休息、调整作息、缓解压力、热敷或冷敷、服用药物等方式进行干预。

1、多休息：头痛期间可以卧床休息，避免过度劳累和紧张，也不要进行剧烈运动。平时应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持不良姿势。

2、调整作息：日常的作息要保持规律，避免熬夜，平时可以进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于改善头痛的情况。

3、缓解压力：患者可以多做一些自己感兴趣的事，转移注意力，闲暇时间可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等活动，缓解自身的压力。

4、热敷或冷敷：使用热水袋热敷额头或是使用冰袋冷敷额头也能在一定程度上缓解头痛。

5、服用药物：必要时也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物进行止痛。

此外，还要注意室内通风，如果头痛的症状比较严重，建议及时到医院就诊，确诊后对症治疗。