手臂有6条经络，其中心包经属其一。这条经络从乳头边两边的天池穴开始，经过手臂内侧中间的线，一直至中指。心包经是人体经络中非常重要的一条，可以调节气血，调节心率，有很好的养生保健作用，对心脏健康非常重要。

拍打按摩心包经时要沿着经络循行的顺序，先要掐住腋窝下的极泉穴，多弹拨几下，之后沿着手臂内侧向手腕的方向一边慢慢移动一边用适量的力度拍打，这个动作可以宁心安神，促进气血的运行，对缓解心经郁滞等多种疾病很有好处。 在拍打的同时，可以根据自己的情况选取一些穴位进行按揉。

心包经虽然有一定的治疗保健作用，但是如果有不适症状建议在专业的医生指导下进行治疗。