罗勒子的功效与作用是什么

罗勒子又称罗勒籽，是唇形科的一种罗勒果。具有减肥瘦身、清肠胃、降血脂、保护肝脏、预防心脑血管疾病的作用与功效。

1、减肥瘦身：罗勒子与水或体内的消化液接触，种子表面的多糖纤维，吸收水后膨胀，有效抑制空腹感、减少热量和过量食物的摄取、增加饱腹感。

2、清肠胃：罗勒子活化肠道代谢机能，刺激肠壁肌肉的蠕动，避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久，促进大便的排出。

3、降血脂：含有非常丰富的纤维素，促进人体血液中脂肪的排出，也可以阻碍肠道过多地吸收胆固醇，降低人体血脂。

4、保护肝脏：它含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎的作用。提取罗勒子可以降低肝脏内的氧化应激和炎症反应，改善脂质代谢，保护肝脏免受损伤。

5、预防心血管疾病：含有丰富的多酚类物质，这些物质能够降低血脂、调节血糖和血压，预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。可以显著降低大鼠血压和血脂水平，减少心脏损伤和动脉硬化。

罗勒子具有许多有益的功效和作用，可以促进健康、预防疾病。但由于其含有一些药用成分，因此在食用罗勒子时需要适量。