老是怀疑自己得了渐冻症怎么回事，怎么办

老是怀疑自己得了渐冻症，原因可能是：

1.肌肉疼痛或僵硬：如果你的肌肉经常感到疼痛或僵硬，或者有其他症状，如无力、麻木或刺痛，可能是渐冻症的早期症状。

2.记忆力减退：渐冻症可能会影响大脑功能，导致记忆力减退。

3.焦虑或恐慌：渐冻症可能会导致焦虑或恐慌，这可能会使你更加怀疑自己得了渐冻症。

4.其他症状：渐冻症还可能导致其他症状，如肌肉萎缩、呼吸困难、吞咽困难等。

如果怀疑自己得了渐冻症，建议去医院就诊，获得专业的诊断和治疗建议。同时，可以通过以下方式缓解焦虑：

1.加强锻炼身体，增强体质可以减轻心理压力，缓解焦虑的情绪。

2.学会放松疗法，如深呼吸、瑜伽等。

3.与朋友或家人沟通交流，倾诉内心的感受和压力。

4.避免过度劳累和压力过大，保持良好的作息习惯和饮食习惯。

如果感到无法控制自己的焦虑情绪，可以考虑寻求专业的心理咨询。