适合坐月子吃的水果？

适合坐月子吃的水果如下。

首先是香蕉，香蕉富含纤维素、铁元素等矿物质，具有润肠通便，补充铁剂的作用，可防止产后胀气、便秘及贫血。橘子橙子均富含有丰富的维生素C，具有清除氧自由基、抗氧化，促进创面修复、止血作用木瓜可以通乳，并且富含各种消化酶，具有促进胃肠消化能力、通乳的功能。苹果中含有丰富的维生素，可增强产妇免疫力，苹果为高纤维低热量的水果，高钾低钠，可补充能量，缓解疲劳的作用。猕猴桃的维生素C含量极高，有通乳的功效，常食可强化免疫系对于剖腹产术后恢复有利。因其性寒食用前用热水烫温，每日一个。榴莲味甘性热，有水果之王的美誉。产后虚寒，不妨以此为补品。

坐月子时我们常见的水果均可食用，水果中多富含各族维生素、矿物质、丰富的酶类，食用水果助于产褥期产妇器官功能恢复，在选择水果时应选择新鲜、应季的水果，食用时应清洗干净，避免食用反季水果、过期水果及以前尚未食用过的水果。