保持心理健康的10种方法

保持心理健康的方法：

1. 保持乐观、稳定的情绪：热爱生活，寻找生活中的乐趣，保持乐观心态，增强自信心。

2. 培养多种兴趣：保持好奇心，有利于身心健康。

3. 自我调节，适应环境：面对不满意的环境或遇到挫折，疏导情绪，调整对现实的期盼，增加耐受力。要善于沟通，释放消极情绪。