肚脐周围的穴位有很多，肚脐本就是一个较为重要的穴位，叫神阙穴。在肚脐的上侧、下侧、左侧、右侧都有穴位，分属于不同的经络，主要有肓俞穴、天枢穴、大横穴、水分穴、下脘穴、中脘穴、上脘穴、气海穴、石门穴、关元穴和中极穴等。

肓俞穴是足少阴肾经上的穴位，位于肚脐旁开0.5寸，平肚脐左右各一，主要治疗腹痛、便秘等胃肠道疾病。天枢穴位于足阳明胃经上，与肚脐相平，旁开2寸，左右各一。天枢穴旁开2寸是大横穴，也是左右各一，常用来治疗便秘。水分穴、下脘穴、中脘穴、上脘穴、气海穴、石门穴、关元穴是任脉上的穴位，位于人体前正中线上，水分穴位于肚脐上1寸，下脘穴是脐上2寸，中脘穴是脐上4寸。

可以先定位中脘穴，中脘穴在肚脐和胸剑联合的中点，上脘穴在肚脐上5寸，水分穴、中脘穴、上脘穴、下脘穴主要治疗消化系统疾病。气海穴在肚脐下1.5寸，石门穴在肚脐下2寸，关元穴是肚脐下3寸，中极穴是肚脐下4寸，可以用来协助治疗女性月经不调、痛经、崩漏、带下，男性阳痿、遗精、早泄等问题。