血糖高的人

血糖高的人
请牢记这4点
早知道早受益

降血糖其实很轻松，尤其是最后两点非常得重要，一定要看到最后！首先呢，一定要多喝水，多喝水有利于我们糖分的代谢，特别是在服用达格列净这类药物的时候呢，一定要每天喝水1500到2000毫升的水，因为这类药物啊，就是把血糖转化成尿糖，然后通过我们的尿液排泄出去，从而达到降血糖的这样一个作用。第二呢，就是吃硬不吃软，吃干不吃稀，就是要吃就吃这种绿色的蔬菜，这些稀的软的食物呢，虽然容易消化，但是呢，它往往含淀粉的含量比较高，吃了以后呢，我们的血糖会迅速地升高，特别是餐后血糖会升得比较快，如果您感觉吃这个干得很难下咽，那您可以配着牛奶豆浆这些一起吃，这样呢也不会对血糖造成很大的影响，第三呢，就是记住这4个字，四六八十，也就是说血糖最低我们低于4，无论是通过饮食控制，或者是运动还是服药，最好是将血糖控制在6到8之间，如果是说已经70多岁了，可以适当地放宽我们的标准，控制在8到10之间也是可以的，特别是合并了一些心脑血管疾病的这样的老年人。第四呢，就是得了糖尿病呢，您得有一定的学习能力，多了解一下糖尿病的宣教知识，这有利于我们更好的控制血糖，我们有句话说得好，糖尿病是医生发现的，但是是患者自己治好的，事实证明，光吃药不控制饮食和运动，血糖它是降不下来的，而血糖控制好的人一定都是十分自律的人，你赞同吗？