呼吸新鲜空气可以放松心情、增加肺活量、提供充足的氧气等好处，对身体有帮助。

1、放松心情：呼吸新鲜的空气可以释放心中的压力，让焦虑的情绪得到缓解。

2、增加肺活量：同时也可以增加肺活量，对肺部有帮助效果，促进肺部的新陈代谢。

3、提供充足的氧气：可以为身体提供氧气，减少缺碘的表现，维持身体的健康，提高抵抗能力，减少疾病。

除此之外，可以清醒大脑、减少有害物质、预防呼吸系统疾病等，要注意个人的护理。