孕酮低可以通过以下几种方式来补充孕酮：

1. 食物调节：孕妇可以适量食用大豆、蜂王浆、猕猴桃、草莓、柚子等富含维生素和植物雌激素的食物，这些食物有助于改善孕酮低的现象。同时，孕妇还可以适当进食豆制品、奶制品等食物，也可以辅助改善症状。

2. 口服药物：如果孕酮低的情况比较严重，且通过食物调节的方式效果不理想，孕妇可以在医生的指导下口服黄体酮胶囊或者地屈孕酮片等药物进行治疗。这些药物能够有效地补充孕酮，改善孕酮低的症状。

3. 注射药物：如果孕妇孕酮低且出现先兆流产的情况，可以通过注射黄体酮的方式进行改善，这种方式能够起到保胎的作用。注射黄体酮后，孕妇的孕酮水平会明显上升，从而改善孕酮低引起的先兆流产症状。

4. 适当运动：在日常生活中，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，孕妇也可以适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，这些运动有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，从而改善孕酮低的症状。

5. 物理治疗：对于孕酮水平较低且伴有先兆流产迹象的孕妇，也可考虑使用电刺激疗法来增加黄体酮水平和维持妊娠稳定。这种治疗方法需要在医生的指导下进行。

需要注意的是，孕妇在补充孕酮的过程中，要遵循医生的建议和指导，不要自行盲目用药或治疗。同时，孕妇还要定期进行产检，了解胎儿的生长发育情况，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。