静养的最佳方法因人而异，但比较通用的建议有保持充足的休息、注意饮食、保持心情愉悦、定期复查、避免吸烟和饮酒等。

1、保持充足的休息：静养期间要保持充足的休息，避免过度劳累和精神紧张。可以适当地进行轻度的体育锻炼，例如散步、慢跑、瑜伽等，但不要进行过于剧烈的运动。

2、注意饮食：静养期间要注意饮食，保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食品。如果有特殊的饮食要求，例如需要低盐、低脂、低糖等，可以根据医生的建议进行调整。

3、保持心情愉悦：静养期间要保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。可以通过听音乐、看电影、阅读等方式来放松身心，也可以进行一些轻松的娱乐活动，例如散步、旅游等。

4、定期复查：静养期间要定期复查身体状况，包括血压、血糖、血脂等指标。如果有任何不适或症状加重，应及时就医。

5、避免吸烟和饮酒：静养期间要避免吸烟和饮酒，这些不良习惯会对身体健康造成负面影响。

总的来说，静养的最佳方法是根据个人情况制定合理的康复计划，并严格遵守医生的建议和指导。同时，要保持积极乐观的心态，相信自己能够尽快康复。