白日梦怎么治
西瓜医生
白日梦怎么治
白日梦,可能提示,睡眠障碍。医学界认为可能与身体因素、环境因素、兴奋剂因素、其他因素、精神疾病等相关。需明确原因,针对性进行调整或治疗。
1.身体因素:
内分泌功能异常、肿瘤、心血管病等均会有不同程度的心悸、肌紧张、疼痛等不适症状,从而影响睡眠。建议优先治疗原发病,然后对症治疗,服用布洛芬、萘普生等药物缓解疼痛,睡前适量按摩,放松肌肉;服用地西泮,劳拉西泮等帮助入睡。
2.环境因素:
噪音、光线、不同的床、睡眠习惯等环境变化,都可能引起睡眠障碍。比如躺在床上玩手机、作息时间不规律、夜班。建议降低夜间噪音,保持良好的睡眠环境。
3.兴奋剂因素:
如烟草、咖啡因以及某些药物、乙醇和毒品,会兴奋大脑中枢,脑神经兴奋,引起睡不着。停止服用此类兴奋剂,可能会缓解。
4.其他因素:
(1)女性:月经周期、怀孕期、围绝经期的内分泌变化,如雌激素水平波动或低下可能引起女性的睡眠障碍。围绝经期女性可遵医嘱用微粒化孕酮、地屈孕酮补充孕激素;替勃龙、雌二醇等缓解情绪低落导致的食欲不振及失眠;补充维生素D,钙剂等营养物质。
(2)年龄:超过60岁,随着睡眠模式和健康问题的变化,年龄增长,夜晚失眠、白天多梦的情况也会增多,建议睡前喝牛奶,白天增加运动来助眠。
5.精神疾病:
焦虑和其他精神或情感障碍,导致脑神经兴奋,甚至精神衰弱或出现精神疾病,导致晚上难以入眠,白天梦多。建议放松心情,调理情绪;服用多塞平及阿米替林等抗抑郁药物,镇静治疗来帮助入睡。
以上药物均需遵医嘱服用,建议及时就医,明确病因治疗。