用什么办法可以缩阴

一般可以通过提肛运动、盆底康复器、手术治疗等方式缩阴。

1、提肛运动：只是轻微阴道松弛，可以选择提肛运动，收缩肛门15秒左右，放松30秒，每天早晚坚持训练，坚持一段时间能够达到缩阴目的。

2、盆底康复器：每天需要进行盆底肌训练，也可以使用缩阴哑铃进行锻炼，在一定程度上能够达到缩阴目的。

3、手术治疗：如果症状没有得到改善，阴道松弛情况比较严重，已经影响到正常性生活，可以采取缩阴手术，主要是对阴道黏膜进行双层缝合，能够达到阴道紧致效果。在两周左右看到效果，费用需要4000元到9000元。