牙齿总想咬东西可能是习惯性动作、牙齿敏感、口腔溃疡、牙周炎、颞下颌关节紊乱综合征等原因引起，需要根据具体情况采取一般治疗或药物治疗。如出现不适症状，及时就医，并根据医生建议进行针对性治疗。

1、习惯性动作：部分人可能习惯于通过咬东西来缓解压力或焦虑，随着时间的推移，此习惯可能形成一种自动的行为，导致牙齿总想咬东西。可以尝试寻找其余替代行为来缓解压力或焦虑，如可以通过深呼吸、冥想、放松练习或口香糖等方式来代替咬东西的行为。

2、牙齿敏感：牙齿敏感可能是由于牙釉质磨损、牙龈退缩、酸蚀等原因导致牙齿神经敏感。当神经受到刺激时，会产生不适感，使牙齿总想咬东西。应尽量避免冷、热、酸、甜等刺激因素，减少对牙齿的刺激。

3、口腔溃疡：口腔溃疡通常会伴随疼痛和不适感。当自身感到疼痛时，可能会不自觉地通过咬合牙齿来寻求一种缓解疼痛的方式。咬合动作可以分散对疼痛的注意力，暂时减轻痛感。可在医生指导下使用维生素C片、阿莫西林胶囊、沙利度胺片等药物，以缓解不适症状。

4、牙周炎：牙周炎可能造成牙齿的松动和移位。当牙齿松动时，咬合关系可能发生改变，使得牙齿之间的接触不稳定。其不稳定的咬合关系可能引发牙齿的不适感，促使患者想要通过咬东西来寻找稳定的咬合状态。可遵医嘱使用抗生素，如罗红霉素胶囊、头孢拉定片、青霉素V钾片等，以改善不适症状。

5、颞下颌关节紊乱综合征：颞下颌关节紊乱综合征会使颞下颌关节疼痛，其疼痛可能影响咀嚼肌的协调性和稳定性，导致牙齿总想咬东西。可在医生建议下使用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、醋酸泼尼松片等药物，以辅助进行治疗。

日常生活中，应每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水等口腔卫生用品，以清除牙菌斑和食物残渣，减少牙齿不适感。同时减少吸烟和饮酒等不良习惯，以缓解不适。