乌毛蕨具有清热解毒、利湿止带、消炎止痛功效和作用。

1.清热解毒

乌毛蕨中的黄酮类物质和多糖成分具有抗炎、抗菌作用，可以缓解因炎症引起的不适。2.利湿止带

乌毛蕨中的黄酮类物质和皂苷成分能够促进尿液排出，减少体内湿气，对于女性的白带过多有改善作用。

3.消炎止痛

乌毛蕨中的黄酮类物质和皂苷成分具有镇痛、消炎作用，可缓解因外伤或炎症引起的疼痛。

乌毛蕨具有清热解毒、利湿止带、消炎止痛等功效。适量食用有助于缓解某些症状，但不宜过量食用。对于特殊人群如孕妇、儿童等，应在医生指导下使用。