健康的人每分钟大概眨眼15~20次，适当的眨眼对于眼球保持湿润，对角膜都有保护的作用，但是有一些人尤其是儿童经常会出现频繁眨眼，这种情况家长还应该注意，并采取一些办法进行缓解改善。那儿童频繁眨眼，该采取哪些有效的办法进行控制呢？

第一、保护眼睛

现在很多儿童经常长时间看手机、电脑等电子产品，导致用眼过度，眼睛容易处于疲劳的状况，所以眼睛会假的比较频繁。针对这种情况，家长应该注意加强对儿童眼睛的保护，少看电子产品，每工作每学习一两个小时之后，最好休息休息眼睛，并多带儿童到户外活动，对于眼部的保护也有帮助。

第二、调节饮食

儿童在日常生活当中饮食要均衡合理，做到营养的均衡搭配，可以适当的多吃一些富含维生素A、蛋白质的食物，比如胡萝卜、豆芽、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、肾脏等，这些食物有助于让眼睛得到滋养，能缓解眼部疲劳，改善用眼过度所引起的频繁眨眼。另外，也应该适当的补充钙、锌等微量元素。

第三、减轻心理负担

现在很多儿童学习方面的压力比较大，压力过大的状况下，有的儿童容易出现频繁眨眼这种情况，所以还应该注意积极的克服心理障碍，多进行心理方面的疏导。

第四、合理用药

有的儿童频繁眨眼，可能是眼部的一些疾病所导致的，比如有干眼症、角膜炎、结膜炎等之类的疾病。还应该针对具体引发频繁眨眼睛的原因，采取有针对性的办法进行治疗，比如滴入滴眼液或通过针灸、中药等多种方式进行治疗。

儿童眨眼频繁缓解改善的方法非常的多，上面介绍的这几种方法在日常生活当中，可以结合个人的实际情况有选择性的去用一用。建议家长要注意多观察儿童的身体状况，特别是当眼部方面出现异常的时候，要早到专业而正规的医疗机构，进行相关的诊治。