爬虾里面的营养含量是比较丰富的，所以经常吃它可以帮助增强身体的免疫力，可以减少一些心血管疾病的发病几率，具体如下：

1、增强身体免疫力：爬虾里面是含有一定的优质蛋白的，所以经常吃爬虾，可以补充身体所需的优质蛋白，能够增强身体的免疫力，从而提高身体的抗病能力。

2、可以保护心脏：爬虾里面的镁含量也比较丰富，对心脏能够起到较好的调节作用，能减少一些心血管疾病的发病几率。

3、改善神经衰弱：爬虾它具有镇静的作用，所以经常吃爬虾，还能够帮助缓解神经衰弱，能起到一定的保健功效，但是它不能代替药物。

建议爬虾虽然好处比较多，但是一定要注意适量的吃，如果过量的食用也容易诱发过敏，对于爬虾过敏的人要严格忌口。