手抽筋可能是寒冷刺激、机械压迫、过度劳累、低钙血症、癫痫等原因引起的，可通过一般治疗、药物治疗等方法解决，建议到医院进行检查，配合医生选择合理治疗方法。

1、寒冷刺激：生活在低温环境中，不注意手部保暖，受到寒冷刺激，可能会引起血管收缩性痉挛，伴随手抽筋。可以通过温水泡手改善，水温控制在45℃左右，浸泡10分钟左右，可以促进血液循环，帮助改善不适症状。

2、机械压迫：如果长期保持一个姿势，有可能会导致手部受到压迫影响，局部的血液循环，可能会出现麻木、抽筋等症状。需要通过按摩改善，采取顺时针按摩方法，加速局部的血液循环，改善麻木和疼痛。

3、过度劳累：经常做些重体力劳动、长期写字，会导致手部过度疲劳，伴随手抽筋。需要做到劳逸结合，适当做些活动。

4、低钙血症：考虑是长期偏食、挑食，导致体内营养摄入不足引起的低钙血症，可能会引起手抽筋、腿抽筋。需要在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙颗粒等药物治疗，能够达到补钙作用。

5、癫痫：通常是反复出现癫痫发作的慢性脑部疾病，可能是遗传引起的，一般病情发作时可能会出现手术抽搐、手抽筋等症状。可以根据医生指导使用卡马西平片、苯妥英钠片药物治疗，能够达到抗癫痫作用。

平常避免吃辛辣、油腻性食物，比如辣椒、肥肉，保证营养均衡，多吃蔬菜和水果，比如香蕉、火龙果、胡萝卜等。