长期站立的好处有促进心血管健康、改善姿势、消耗卡路里、增加肌肉活力、促进血液循环，坏处有腿部水肿、肌肉疲劳和僵硬、下背部疼痛、增加下肢负担、增加心脏病风险。

一、好处：

1.促进心血管健康：长期站立可以促进血液循环，降低血压，预防心血管疾病。

2.改善姿势：长期站立可以帮助改善身体姿势，减少脊椎的压力，缓解颈椎、背部和膝盖等部位疼痛。

3.消耗卡路里：长期站立比长期坐立更能消耗体内多余的卡路里和身体脂肪，有助于控制体重。

4.增加肌肉活力：长期站立可以提高肌肉活力，增强核心肌群，有助于预防膝盖疼痛。

5.促进血液循环：适当调整站姿和坐姿可以增加血液循环，避免大脑供血不足，从而减少疲劳，放松心态，保持情绪稳定。

二、坏处：

1.腿部水肿：长期站立容易导致腿部肿胀和水肿，可以通过进行肌肉锻炼、适当活动和塑形鞋垫等方式来缓解。

2.肌肉疲劳和僵硬：长期站立容易导致腿部肌肉疲劳和僵硬，这可以通过定时休息和进行有针对性的肌肉伸展和按摩来缓解。

3.下背部疼痛：重复的站立会给腰椎带来额外的压力，时间越长、站立的姿势不好时患下背痛的风险增加。

4.增加下肢负担：长时间站立会增加下肢肌肉的负担，容易导致疲劳和酸痛，甚至引起腿部静脉曲张等疾病。

5.增加心脏病风险：长期站立增加心脏疾病和中风的风险，同时也可能引发脚踝浮肿和骨质疏松症。

其他影响因素可能包括脂肪代谢和劳动强度。人体的脂肪代谢和血糖水平受到长期站立和久坐的影响，而过度时间劳动也会导致心肌缺血、急性肺栓塞等，这些风险可以通过合理调节工作量和时间来降低。因此，长期站立和久坐之间平衡是非常重要的，要做好身体保护工作。