中医怎么调理白头发变黑发

老年人白发通过中医调理一般是较难变回黑色的。而须发早白的青年人想要调理变回黑发，要根据病因进行针对性的治疗，常见的原因有：

1、气滞血瘀：

气滞常会导致血瘀，使发根缺少濡养，出现头发变白的现象。想要让头发变黑，则要疏肝行气、活血化瘀，助血运行，因此可以使用女贞子、柴胡、郁金、白术等药物调理身体。也可以选择血府逐瘀汤、温经汤等方剂治疗，同时配合针灸神门穴、内关穴等穴位，促进气血运行，改善气滞血瘀的症状，有助于白发变黑。

2、气血不足：

气血同源，气血不足的患者可能会出现早生白发的现象。患者可以在医生指导下服用具有益气补血功效的中药进行调理，比如黑芝麻、白芍、当归、黄芪等，常用的方剂包括归脾丸、四物汤等。还可以选取大椎穴、足三里穴、气海穴等穴位针刺或者艾灸，也可以起到补益气血的效果，帮助改善气血不足引起的白发现象。

3、阴虚血热：

阴虚血热的患者极易上火，还容易失眠多梦，长此以往就可能会导致耳鸣、生白发等现象。患者可以遵循滋阴降火、养阴清热的治疗原则，选取西洋参、枸杞子、桑椹、蛤蜊等药物治疗。患者还可以选取太溪穴、关元穴等穴位针刺，起到滋阴的效果，但要注意避免艾灸，可能会导致内热加重。

4、肝肾不足：

肝肾不足就可能会导致人体毛发失养，出现须发早白的现象。想要调理恢复黑发则要滋阴壮阳、补血填精，可以在医生指导下服用杜仲、牛膝、五味子、桑寄生等药物治疗，常用的中成药有六味地黄丸、金匮肾气丸等。还可以针灸三阴交、肾腧穴等穴位滋补肝肾，调理须发早白的现象。

除此之外，患者平时还可以练习打太极拳、八段锦等功法，调理体内气机，使阴阳平和，同时加强体育锻炼，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，多吃清淡有营养，富含蛋白质、维生素等物质的食物，也可以起到辅助调理白发变黑的效果。