湿蒸和干蒸是两种不同的中医疗法，两者的功效和作用略有不同。

湿蒸是一种将药材放入热水中，让水蒸气充分作用于皮肤表面，以达到治疗疾病的效果。这种方法具有扩张毛孔、促进血液循环、排汗排湿、调节体内阴阳平衡的作用。干蒸则是一种将药材放入干燥的炉子中，让蒸汽充分作用于皮肤表面的方法。这种方法具有调节体内阴阳平衡、促进气血运行、祛湿散寒的作用。

湿蒸的好处是可以直接作用于皮肤表面，促进皮肤毛孔扩张，使汗液排出，从而达到祛湿散寒的效果。由于湿蒸是一种热疗，所以可以促进血液循环，改善局部皮肤的微循环，从而缓解局部疼痛和不适。干蒸则是一种物理治疗方法，通过加热空气或液体，促进身体的新陈代谢，从而达到调节身体的作用。

虽然湿蒸和干蒸有很多好处，但也存在一些潜在的坏处。例如，湿蒸可能会导致水分过多流失，导致皮肤干燥和脱水，并且可能会导致毛孔堵塞和皮肤发红。干蒸则可能会导致水分过少和空气干燥，从而导致呼吸道不畅和口干舌燥等问题。此外，湿蒸可能会对皮肤造成一定的刺激和不适。

因此，如果需要进行湿蒸或干蒸，建议在医生的指导下进行，并注意控制温度和时间，以确保身体健康。