孕晚期肚子胀气怎么缓解

出现孕晚期肚子胀气时，可以通过按摩、运动、调整饮食、使用药物等方式进行缓解。但是孕妇自己不要盲目使用药物缓解症状，因为部分药物会对胎儿产生副作用，且用药不当会对自身产生不良影响。

1、按摩：孕妇孕晚期可以通过慢慢按摩腹部，促进胃肠蠕动，进而可促进胃肠道内的气体排出，使肚子胀气的症状缓解。但是不要用大力按摩腹部，以免对胎儿产生不良影响；

2、运动：如果孕妇孕晚期长时间坐着或躺着，会导致胃肠蠕动变慢，且容易使胃肠受到子宫压迫，导致其功能出现异常，出现肚子胀气的症状，所以建议孕妇站起来走动或到公园散步，可以使胃肠蠕动加快，且减轻压力，可使胃肠内容物顺利排出；

3、调整饮食：如果孕妇孕晚期进食比较多容易产气的食物，比如大豆、萝卜、红薯等，则此类食物在肠道细菌分解下会产生气体，出现肚子胀气的症状。所以建议孕妇尽量减少产气食物的摄入，可以适当多进食新鲜蔬菜和水果，比如白菜、西兰花、苹果等，减少肠道气体产生，以及适当多吃含蛋白质高的食物，比如鱼肉等；

4、使用药物：如果孕妇孕晚期肚子胀气比较严重，可以在医生指导下使用健胃消食片等药物进行缓解，能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，因此能够起到缓解肚子胀气的效果。但是孕妇自己不要购买药物后使用，而是在医生的指导下用药，可以使用健胃消食片等药物。

建议患者应该注意避免过度劳累，避免受凉感冒，同时要注意备好备产包，随时准备分娩。如果出现异常情况，比如腹痛、见红等，请及时前往医院检查，避免延误病情。