颈椎病引起头疼怎么办？这几招超有效

前段时间，我哥哥因为长时间低头看手机📱和电脑，突然感觉脖子僵硬、疼痛😣不已，紧接着头疼也如影随形，简直让人无法忍受😩。去医院🏥一查，原来是颈椎病引起的头疼。经过一段时间的调理和尝试，他终于找到了适合自己的缓解方法，现在症状改善了很多。👉今天，就来和大家分享哥哥的治疗经验。

➡️首先，他会尝试一些舒缓的按摩。用手轻轻按摩颈部和头部的肌肉💪，可以缓解颈椎压迫带来的紧张感，让头疼得到舒缓。有时候，他还会请家人帮忙按摩一下，效果更佳哦！

➡️接着，他会调整自己的睡姿和枕头高度。选择一个高度适中的枕头，保持颈部的自然曲度，避免颈椎受到不必要的压力。⚠️同时，他也会注意保持正确的睡姿，避免颈部过度扭曲或受力。

➡️然后，他会做一些颈部运动。比如，轻轻转动头部，或者做一些颈部拉伸动作，这些都有助于缓解颈椎的僵硬和疼痛😣。不过，运动时要注意力度和频率，避免过度运动造成损伤。

➡️当然啦，在他感觉头疼严重时，医生👨‍⚕️给他推荐了一些止痛药💊，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。他遵医嘱坚持服用双氯芬酸钠一段时间后，疼痛😣明显减轻了很多。

💌他平时也会减少低头看手机📱、电脑的时间⏲️，每隔一段时间就抬头望望远方，让颈部得到放松。同时，保持正确的坐姿和站姿，不会长时间保持一个姿势。

💖希望我哥哥的经验能对同样遭受颈椎病头疼困扰的你有所帮助。记得要爱护自己的颈椎哦，让我们一起远离👋头疼的困扰吧！