吃清淡没油水会便秘

一般情况下吃清淡没有油水的食物，并不会导致便秘，有便秘的现象，是由于胃肠蠕动功能缓慢，或者是吃辛辣、刺激性的食物导致上火，引发的便秘。

平时应该注意适量的吃粗纤维的水果和蔬菜之类的，有利于改善症状，可以多吃点香蕉、草莓、猕猴桃、芹菜、菠菜、韭菜、黄瓜、西红柿之类的，有利于软化大便，促进大便的排出，平时还应该注意多喝温水。