吃什么可以提高精子质量

提高精子的质量可通过药物和饮食进行调理。可以遵医嘱服用生精片、五子衍宗丸、右归胶囊等药物可以提高精子的质量。也可以多吃一些富含锌硒元素的食物，比如牡蛎等食物。精子质量差的患者，首先要及时就医检查，在医生的指导下服用药物，平时注意保持健康的生活方式。具体情况如下：

提高精子的质量可通过药物和饮食进行调理，可遵医嘱服用生精片、五子衍宗丸、右归胶囊等药物进行调理。生精片可以促进性器官的发育，还有提高精子数量、质量的功效，从而提高精子的受精能力。服用后要注意，有些患者会出现头晕、恶心等不良反应，一般很快就会消失，注意不要超量服用。五子衍宗丸有助于提高精子的密度、提高精子的活力，从而达到提高精子质量的效果。服药期间不要吃不易消化的食物，感冒发热患者和儿童不要服用，有高血压、心脏病、糖尿病等患者要咨询医生后用药。右归胶囊对男性精子活力低下、少精等症状有显著的疗效。服药后要注意，有些患者有可能会出现轻度便秘的症状，建议患者多喝水，多吃一些易消化的食物，服药后不要饮酒，忌吃辛辣刺激性的食物。

日常饮食中，可以多吃一些富含锌硒元素的食物，比如牡蛎、海产品、豆制品、坚果类等食物，可以提高精子的活力、数量和质量。多吃瓜果、蔬菜，瓜果、蔬菜中富含多种维生素，如维生素C、维生素E以及番茄红素等，这些维生素可以延迟人体氧自由基对于精子的损伤，精子的质量就会相应的提高，像西红柿、橙子、苹果、菠萝、山药、韭菜等都是不错的选择。

同时患者也要注意锻炼身体，增强体质，保证充足的营养，改掉不良的生活习惯，不要过度手淫，不要吸烟喝酒。