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冰糖橙的特点及营养价值

2023年4月2日
张克明副主任医师营养科
天津中医药大学第一附属医院
三甲
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冰糖橙作为一种食物,味道甜润爽口,果味甘甜犹如冰糖而得名,为其主要特点。而其中的营养价值也较为丰富,含有一定的糖分、维生素、矿物质等。

1、特点:冰糖桔是日常生活中比较常见的一种水果,果皮橙黄色,果实皮薄少核,水分含量比较多,果质脆嫩,果味甘甜,伴有橙子散发出来的阵阵清香;

2、营养价值:冰糖橙营养成分比较丰富,含有多种维生素成分,包括了维生素A和维生素C、B族维生素,其中也含有一定的钙、磷、铁、钾、镁等,还含有纤维素、果糖、果酸等营养物质。这些营养成分均属于人体所需的营养成分,吃了之后可以为人体提供一定的营养,对身体健康有好处。

冰糖橙大人和小孩均比较喜欢食用,婴幼儿也可以适当食用,对于6个月以上的婴幼儿,可以将冰糖橙榨成果汁后饮用,补充身体水分和营养成分。但是在食用冰糖橙的时候需要控制摄入量,因为冰糖橙中的糖含量比较高,过量食用的情况下,有可能会导致体内的糖分增加,对于患有高血糖以及糖尿病的人群,不利于血糖控制。